image

Если вы отчаянно нуждаетесь в более глубоком сне, то в этом помогут прогулки

14-янв, 14;57 0 118
"Идея о том, что упражнения и сон каким-то образом взаимосвязаны, не может быть шокирующей новостью для вас, но польза упражнений для сна распространяется не только на крыс в спортзале, спортсменов и марафонцев. Вы, возможно, смирились с жизнью...
image

Этот комплект упражнений создан для людей, которые слишком заняты, чтобы ходить в тренажерный зал

14-янв, 13;41 0 117
"Стремление к достижению целей в области здоровья и благополучия не должно быть дорогостоящим или трудоемким делом. Членство в спортзале и бутик-студии определенно служат определенной цели, но они также могут быть довольно дорогостоящими и отнимать...
image

Кроссовки, которые убедили меня расстаться с моей старой, но любимой парой

14-янв, 12;20 0 106
"Все мы знаем по крайней мере одного заядлого бегуна, который живет, чтобы сменить кроссовки. Самое слабое свидетельство износа, слишком плотный носок или слегка изношенная подошва - и они переходят к следующей паре обуви. Я не такой бегун. Заядлый,...
image

Как снять болезненность и мышечное напряжение, вызванные технологией

14-янв, 11;52 0 123
Вызывает ли ваша клетка боль в запястье? Приводит ли использование компьютера (планшета или телефона) к боли в шее, также известной как техническая шея? Ваша боль реальна и, вероятно, станет еще хуже, если вы не измените свое время с помощью...
image

По мнению людей, которые их пробовали, это самые тяжелые тренировки в США

12-янв, 20;02 0 99
"Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом в спортзале или просто пытаетесь понять, как начать тренироваться, вы, вероятно, оцените (по крайней мере, теоретически) пользу для физического и психического здоровья от хорошей тренировки с потом....
image

Этот крошечный гаджет - единственное, что удерживает меня в здравом уме, когда я работаю из дома

12-янв, 19;40 0 101
Эксперты согласны с тем, что тренировки- это невероятно эффективный (и мгновенный!) способ облегчить стресс и тревогу, но с учетом растущих ограничений и мер предосторожности, предпринимаемых для предотвращения распространения коронавируса, как мы...
image

Этот поддерживающий коврик для йоги - единственная вещь, которая держит меня в здравом уме прямо сейчас

12-янв, 19;08 0 99
"Я уверен, что все согласны с тем, что это была одна из самых тревожных недель, которые у нас были во всем мире за довольно долгое время. Мы все прекрасно осознаем важность поддержания здорового образа жизни прямо сейчас. Тщательно мойте руки,...
image

5 видеороликов о тренировках, которые вы можете транслировать, чтобы оставаться в форме во время карантина

12-янв, 18;36 0 103
"Если вы знаете, как приступить к тренировкам, подсесть на нее будет несложно. Физические упражнения и тренировки связаны со всеми видами преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья, поэтому неудивительно, что многие люди...
image

8 домашних вещей, которые можно использовать в качестве тренировочного оборудования для вашего самодельного домашнего спортзала

12-янв, 17;56 0 101
"У тренировок дома есть множество преимуществ: отсутствие поездок на работу, множество онлайн-тренировок на выбор и диван, на который можно броситься после того, как потеешь. Конечно, есть некоторые заметные недостатки, особенно если вы имеете дело...
image

5 способов, которыми физическая неактивность влияет на наш разум и настроение

12-янв, 17;29 0 118
"Вы, наверное, видели, как мем циркулирует в социальных сетях: «Теперь, когда я пережил пандемию, я знаю, почему так много портретов эпохи Возрождения - это женщины, лежащие без бюстгальтера и измученные». Нет ничего лучше, чем опыт, подобный Дню...

1 2 3 4 5