image

5 растяжек рук и запястий, которые можно делать где угодно

15-янв, 14;27 0 53
От набора текста на компьютере до текстовых сообщений на смартфоне - ваши руки и запястья работают почти безостановочно каждый день. И хотя вы можете подумать о том, чтобы попробовать растяжку поясницы или несколько перекатов плеч, когда чувствуете...
image

Лучше пить кофе до или после тренировки? Ответ может вас удивить

15-янв, 13;37 0 55
Каким бы способом вы его ни нарезали, кофе обладает многообещающими преимуществами для здоровья. Было показано, что он увеличивает ваш уровень энергии и скорость метаболизма, снижает риск депрессии и снижает ваши шансы заболеть диабетом 2 типа....
image

9 способов бесплатно заниматься йогой

15-янв, 13;08 0 42
Йога - одно из лучших (и самых популярных) упражнений в наши дни. Она сочетает в себе физические преимущества упражнений на растяжку и ясность ума приложений для медитации; в зависимости от того, каким типом йоги вы занимаетесь, регулярная практика...
image

Вот что нужно есть до и после каждой тренировки

15-янв, 12;23 0 47
Это может показаться нелогичным, но правильное питание до и после тренировки - одна из наиболее важных составляющих полноценной тренировки. Забудьте о чём-то вначале, и у вас может закружиться голова, вы истощитесь и откажетесь от каких-либо...
image

Я перепробовала десятки спортивных сумок, и эта моя самая любимая - вот почему она мне нравится

14-янв, 19;59 0 47
Если вы любите тренироваться и постоянно в пути, вы знаете, как важна хорошая спортивная сумка. И когда рекламные сумки, неуклюжие рюкзаки и неорганизованные спортивные сумки просто не подходят, пора обновить ваш аксессуар для упражнений. Я был...
image

Как я наконец освоил утреннюю тренировку

14-янв, 19;13 0 65
К сожалению, желание тренироваться по утрам и на самом деле это были две разные вещи. Вытаскивать себя из постели вовремя, чтобы подготовиться к новому дню, было похоже на борьбу; встать еще раньше, чтобы вписаться в тренировку, оказалось...
image

Синдром мертвых ягодиц - это реальность. Вот 4 основных упражнения, которые вернут к жизни ваши ягодицы

14-янв, 18;47 0 50
К настоящему времени вы знаете, что слишком много сидения вредно для вашего здоровья, а также может быть вредно для вашей попы. Вот что происходит, когда ваша задница, так сказать, теряет память, и как это предотвратить. Что такое синдром мертвой...
image

7 ошибок, которые могут сделать вашу простуду хуже, чем она есть

14-янв, 17;59 0 52
Как бы вы ни старались, не всегда легко избежать простуды. В конце концов, по данным центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний американец болеет двумя-тремя простудными заболеваниями в год. «Большинство простуд длятся всего от...
image

5 вариантов использования КБР, подтвержденных наукой

14-янв, 17;29 0 52
"Каннабидиол, также известный под своим более популярным сокращенным названием CBD, кажется панацеей от всего, что вас беспокоит. По крайней мере, по инету. Но прежде чем погрузиться в бассейн КБР, как будто это фонтан молодости, важно провести...
image

6 причин, по которым стоит отправиться в поход

14-янв, 15;45 0 44
С тех пор, как были люди, они мечтали увидеть Мать-Природу поближе и лично. Большую часть времени они ходили по тропе на своих ногах. Пешие прогулки - любимое времяпрепровождение круглый год, а для некоторых - приключение на всю жизнь. Будь то...

1 2 3 4 5