5 вариантов использования КБР, подтвержденных наукой

14-янв, 17;29 YuliyaSloyko 91
"Каннабидиол, также известный под своим более популярным сокращенным названием CBD, кажется панацеей от всего, что вас беспокоит. По крайней мере, по инету. Но прежде чем погрузиться в бассейн КБР, как будто это фонтан молодости, важно провести небольшое исследование того, что реально, а что - фальшивые новости КБР. «Существует резкая критика в связи с отсутствием данных о каннабисе, CBD и других каннабиноидах», - говорит Джунелла Чин, доктор медицинских наук, врач-интегративный врач по каннабису и медицинский советник по cannabisMD. «Если посмотреть только на Калифорнию, у нас есть более 20 лет анекдотических свидетельств, подтверждающих эффективность медицинского каннабиса. Это данные, которые мы используем с 1985 года ». Однако, как отмечает доктор Чин, исследователи должны начать переосмысливать, как именно они изучают растение каннабис, теперь, когда CBD стал настолько заметным в американском сознании здоровья и благополучия. «Исследователям следует задать вопрос: «Как нам более глубоко исследовать отдельные точки данных»? Растение каннабис уникально. «В мире нет прецедента, нет другого лекарства, которое мы использовали бы в рекреационных целях и в лечебных целях», - говорит она. «Исторический рекорд безопасного использования не имеет аналогов». Хотя доктор Чин говорит, что нам предстоит пройти долгий путь в понимании того, как CBD взаимодействует с человеческим телом, она также говорит, что существует ряд хорошо изученных способов использования CBD, которые люди могут использовать прямо сейчас. Но она предупреждает, что большинство из них требует, чтобы люди принимали большое количество CBD (от 600 до 1200 миллиграммов в день), что делает это предложение дорогостоящим.
Тем не менее, если вы хотите попробовать, вот пять применений CBD, исследования которых подтверждают заявления о пользе для здоровья. Что теперь?
1. CBD может помочь успокоить нервы. Согласно тематическому исследованию, проведенному в 2019 году с участием 103 взрослых, CBD, по-видимому, дает некоторую пользу, когда речь идет об успокоении самооценки беспокойства. Как отметили авторы исследования, показатели тревожности 79 процентов участников исследования снизились в первый месяц наблюдения и оставались сниженными в течение трех месяцев исследования. В рамках исследования участники принимали от 25 до 175 миллиграммов в день. «CBD снижает беспокойство, опосредуя нейромедиатор ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)», - объясняет д-р Чин. «ГАМК, естественное химическое вещество мозга, заставляет нейроны замедляться или прекращать работу. Он успокаивает нервную систему, вызывает сон, расслабляет мышцы и снижает беспокойство, по сути, направляя тело на отключение питания ». СВЯЗАННЫЙ: Я пробовал CBD в своем чае, и вот что я почувствовал.
2. CBD может способствовать лучшему ночному сну. Хотя CBD не производит такого высокого уровня, как THC, его часто считают «непсихоактивным». Однако это технически неверно. Джордан Тишлер, доктор медицины, президент ассоциации специалистов по каннабису, инструктор по медицине в Гарвардской медицинской школе и медицинский советник в cannabisMD, ранее поделившийся с Real Simple: «КБР, похоже, оказывает некоторое влияние на настроение, по крайней мере, в некоторых исследования, так что технически это психоактивно ». И часть этого эффекта настроения- чувство небольшой сонливости, что может быть хорошей новостью для тех, кто страдает нарушениями сна или беспокойством. «CBD является ингибитором захвата GABA, что означает, что он создает избыток GABA в мозгу», - добавляет доктор Чин. «Правильный прием добавок CBD может помочь пациентам избавиться от гоночных мыслей, которые заставляют их бодрствовать в постели по ночам». И, если вам нужны дополнительные доказательства, исследование 2018 года, опубликованное в журнале Medicines с участием 490 человек с бессонницей, показало, что комбинация CBD и THC (психоактивный родственник CBD) помогла значительно улучшить их симптомы. Вначале участники оценили свои симптомы бессонницы по шкале от 1 до 10, причем 10 баллов были наиболее серьезными. В среднем участники оценили свои симптомы на 6,6 балла. После употребления каннабиса участники оценили симптомы в среднем на 2,2, отметив снижение на 4,5 по шкале.
3. CBD работает для борьбы с воспалением CBD может творить чудеса с вашей программой упражнений, поскольку, по-видимому, помогает уменьшить воспаление в организме, помогая вам выздороветь еще быстрее. В 2018 году исследователи опубликовали свои выводы в Frontiers in Neurology, заключив, что CBD может уменьшить воспаление в организме и помочь уменьшить боль и подвижность у пациентов с рассеянным склерозом. В заключении исследования авторы поделились: «[CBD] обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противорвотным, антипсихотическим и нейропротекторным действием». Кроме того, доктор Чин отмечает, что Национальная академия инженерных наук и медицины опубликовала отчет после изучения более 24 000 статей в медицинских журналах и 10 000 отрывков из исследований, касающихся каннабиноидов. Команда пришла к выводу, что в рандомизированных контролируемых испытаниях действительно есть убедительные доказательства, подтверждающие, что каннабис или каннабиноиды эффективны при лечении хронической боли, которая чаще всего связана с нервной болью. «Каннабиноиды, по-видимому, модулируют и взаимодействуют по многим путям, присущим острой и хронической боли, через опиатные пути, что предполагает потенциальные синергические или аналогичные преимущества», - говорит она. «Каннабиноиды также играют роль во многих регуляторных физиологических процессах, включая воспаление».
4. Актуальный CBD может помочь улучшить локальные кожные заболевания. Говоря обо всех этих противовоспалительных свойствах, похоже, что CBD может также помочь облегчить болезненные состояния кожи, такие как экзема. Генри Грейнджер Пиффард, доктор медицины, член-основатель американской дерматологии и редактор-основатель журнала кожных и венерических заболеваний, пишет в своем первом учебнике еще на рубеже 20-го века: «Таблетка каннабиса индика перед сном уже в моем распоряжении руки иногда давали облегчение невыносимому зуду от экземы». Национальная ассоциация экземы также указывает на одно испытание на людях с участием пациентов с атопическим дерматитом. В испытании участники использовали эндоканнабиноидный крем, который, по-видимому, уменьшил тяжесть зуда и бессонницу в среднем на 60 процентов среди субъектов. «Двадцать процентов испытуемых смогли прекратить прием местных иммуномодуляторов, 38 процентов перестали использовать пероральные антигистаминные препараты, а 33,6 процента больше не чувствовали необходимости поддерживать местный режим приема стероидов к концу исследования».
5. CBD может помочь смягчить симптомы тяжелых расстройств эпилепсии. CBD имеет множество предполагаемых применений, основанных в основном на анекдотических свидетельствах. Однако некоторые из его наиболее многообещающих преимуществ проявляются у людей, страдающих эпилепсией, особенно у детей, живущих с синдромом Драве. Фактически, единственный CBD, одобренный FDA, - это Epidiolex, пероральный раствор для лечения судорог, связанных с синдромом Леннокса-Гасто и синдромом Драве. Последнее слово предостережения CBD несмотря на эти ранее доказанные преимущества, мысли доктора Тишлера о CBD остаются осторожными и побуждают потребителей проявлять осторожность. Просто не было достаточно исследований, чтобы знать все о его преимуществах и побочных эффектах, чтобы с уверенностью сказать, что это чудодейственное вещество для широкого потребления. «Я думаю, что CBD полезен для детей с синдромами Драве и Ленокса-Гасто, но помимо этого, я не думаю, что в настоящее время он полезен», - говорит доктор Тишлер. Нет данных о людях, существует слишком много опасений по поводу безопасности производственного процесса и взаимодействия лекарств, а количество, необходимое для получения пользы (на основе данных), слишком дорого». «По мере того, как мы получаем больше исследований на людях, лучшее регулирование производства и более крупные объемы / менее дорогие источники, CBD вполне может быть полезен», - заключает он. «В настоящее время не так много». Новое исследование, поддерживаемое правительством, будет пытаться выяснить, если вы действительно хотите продвинуться вперед и попробовать CBD для себя, обязательно задайте эти пять ключевых вопросов о том, откуда берется ваш CBD. Кто знает, это может помочь облегчить ваши боли и облегчить засыпание, но сделайте свое исследование и убедитесь, что вы покупаете сначала у надежного поставщика.