image

5 простых ежедневных растяжек бедер для всех, кто сидит весь день

21-янв, 11;44 0 9
Бедра не пользуются большим уважением. От словесных оскорблений, которые вы бросаете на них, до долгих часов, которые вы проводите сидя на заднице каждый день, ваши бедра могут быть несчастными, а это может вызвать проблемы в будущем. Вот почему и...
image

4 причины, по которым ежедневная прогулка того стоит

15-янв, 19;02 0 13
Простая прогулка (особенно, если вы делаете это регулярно и на свежем воздухе) - недооцененный, но легкий, легкий и доступный способ получить много преимуществ для здоровья. Это может быть время омоложения, проведенное в одиночестве или в компании...
image

Одна уловка, которую Джессика Бил использует на тренировке каждый день

15-янв, 18;40 0 13
"Бил доказывает, что не обязательно иметь крутые оттенки, чтобы раскачать персиковый тренд. Выберите светло-персиковый с розовыми (а не оранжевыми) акцентами, чтобы выглядеть уравновешенно и бодро. Купить: 20 долларов (sephora.com). Любой, у кого...
image

Здоровые дорожные закуски, которые вы захотите носить с собой этим летом

15-янв, 18;08 0 14
Каждый раз, когда я отправляюсь в поездку, я отказываюсь от своих целей в отношении здоровья сразу после первой остановки заправки. Не упаковав никаких закусок, кроме, может быть, пары стареющих шоколадных плиток забавного размера, я захожу в...
image

Я прошел почти 50 000 шагов (за 4 дня) в этой дорожной обуви, и мои ноги никогда не были так счастливы

15-янв, 17;39 0 15
Мне нравится путешествовать и исследовать новые места. Что мне не нравится, так это поиск новой дорожной обуви или дорожной одежды для поездок. Я бы предпочел носить повседневную одежду, которую знаю и люблю, даже если это означает, что она не...
image

6 растяжек для хорошего самочувствия, которые нужно делать каждую ночь перед сном

15-янв, 17;25 0 13
Вы могли подумать, что заснуть так же просто, как положить свое тело в постель и выключить свет, но всего одна бессонная ночь, вероятно, избавит вас от этой идеи. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый третий...
image

Всего 10 минут утренней растяжки могут улучшить ваш день

15-янв, 14;44 0 8
"Утро - и сопутствующий ему утренний распорядок - для многих часто приходит слишком рано; он также часто начинается без тишины и покоя. Большинство людей пытаются собрать всех в школу или подготовиться к работе (или к тому и другому вместе),...
image

5 растяжек рук и запястий, которые можно делать где угодно

15-янв, 14;27 0 11
От набора текста на компьютере до текстовых сообщений на смартфоне - ваши руки и запястья работают почти безостановочно каждый день. И хотя вы можете подумать о том, чтобы попробовать растяжку поясницы или несколько перекатов плеч, когда чувствуете...
image

Лучше пить кофе до или после тренировки? Ответ может вас удивить

15-янв, 13;37 0 11
Каким бы способом вы его ни нарезали, кофе обладает многообещающими преимуществами для здоровья. Было показано, что он увеличивает ваш уровень энергии и скорость метаболизма, снижает риск депрессии и снижает ваши шансы заболеть диабетом 2 типа....
image

9 способов бесплатно заниматься йогой

15-янв, 13;08 0 7
Йога - одно из лучших (и самых популярных) упражнений в наши дни. Она сочетает в себе физические преимущества упражнений на растяжку и ясность ума приложений для медитации; в зависимости от того, каким типом йоги вы занимаетесь, регулярная практика...

1 2 3 4 5