Wonder Woman
 

ЖизньПсихологияПсихосоматика: что делать, если у болезни психологические причины?

Ольга Моисеенкова2 месяца назад1 min

Многие медики считают, что у любой болезни существует лишь две причины: физиологическая и психологическая. Учитывая, что человеческий организм работает по принципу механизма, где все элементы взаимосвязаны и работа каждого влияет на функционирование другого, то не стоит недооценивать психологические причины физических недугов. Разум и тело (психика и соматика) неразрывно связаны, и сбои в одной из систем могут привести к серьёзным проблемам в обеих. Любые сильные эмоциональные переживания рано или поздно отразятся на физическом состоянии человека. Точно так же и плохое самочувствие напрямую влияет на эмоциональное состояние.

Какие заболевания чаще всего оказываются психосоматикой?

Статистика показывает, что каждый третий пациент, пришедший на поликлинический приём, является психосоматическим. Чаще всего эти люди страдают депрессией, беспричинными болями в сердце, дискомфортом в желудке или синдромом раздраженного кишечника.

Официально в перечень классических психосоматических заболеваний входят бронхиальная астма, эссенциальная гипертензия, нейродермит, язвенный колит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка и язва двенадцатиперстной кишки. Не так давно к ним присоединили психосоматический тиреотоксикоз, ожирение, сахарный диабет 2 типа и соматоформные расстройства поведения. К последнему относятся затруднения дыхания, чувство скованности в грудной клетке, колющие боли и давление в области сердца, повышенное сердцебиение, дрожь в теле, потливость ладоней и т. д.

Физиология или сознание?

Сознание и психологические установки обладают достаточно большой властью над телесными функциями. Доказательством тому служит существование механизма плацебо и его оборотной стороны — ноцебо. Так, например, в 2007 году житель американского города Джексон, участвовавший в клиническом испытании антидепрессанта, поссорился с невестой, проглотил целую горсть оставшихся таблеток и был немедленно доставлен в больницу с тахикардией и опасно низким давлением. Когда организаторы испытаний сообщили, что пациент был в группе плацебо и принимал пустышки, то есть таблетки с абсолютно нейтральным и безвредным химическим составом, все симптомы прошли за 15 минут.

Как справиться с болезнью?

В последнее время всё большую популярность набирают книги Лиз Бурбо и Луизы Хей, в которых подробно описаны причины и способы борьбы с психосоматическими заболеваниями. Подобная литература поможет вам провести внутреннюю работу над собой, ведь самоконтроль в данной ситуации — ключ к выздоровлению. Очень важно научиться управлять своими эмоциями и не дать возможность психологическому дискомфорту перейти в физический недуг.

Однако излишне углубляться в самоанализ не стоит… Лучше обратиться к психотерапевту или психоаналитику. Знающий специалист проработает с вами все психологические проблемы, которые могут быть причиной тревоги и физического недомогания.

Также хороший эффект дают аутогенные тренировки, занятия йогой, медитация, массаж и активная физическая нагрузка. Иногда переключить внимание  можно при помощи чтения интересной книги, встречи с подругами, приготовления любимого блюда, расслабляющей ванны или похода в театр. Но всё же, как правило, снять стресс – ещё не значит решить проблему.

Очень важно осознать причину своих переживаний и создать новую стратегию собственного поведения. Когда меняется отношение к жизни, меняется и состояние здоровья.

Оставьте комментарий

Ваш Email нигде не будет показан. Необходимые поля помечены *

https://wonderwoman.media/wp-content/uploads/2019/02/ww_small_black-640x182-320x91.png

WonderWoman.Media – онлайн-издание для современных женщин, которое каждый день помогает им делать то, что их вдохновляет, и воплощать в жизнь самые амбициозные мечты. Домохозяйка или бизнеследи, женщина WonderWoman хочет жить полной насыщенной жизнью, добиваясь успеха в отношениях, карьере, духовном развитии, успевая при этом получать удовольствие от жизни и блестяще выглядеть. Кто не хочет быть Чудо-женщиной!

По вопросам сотрудничества и рекламы – info@wonderwoman.media
WonderWoman.media, 2018 © Все права защищены