fbpx Wonder Woman
 

ЕдаСпортПочему француженки не толстеют?

Юлия Доморацкая8 месяцев назад2 min
Рубрики

Французские женщины действительно вдохновляют! Кажется, каждая из них наделена каким-то даром удивительной “лёгкости бытия”.  Они выглядят, будто всё в этом мире им удаётся легко: изысканный стиль, девичья стройность (даже в преклонном возрасте), успешная карьера и личная жизнь… Сегодня мы хотим раскрыть лишь один из французских секретов, касающийся их легендарной стройности. Итак, что же такого делают все француженки, чтобы и в 70 сохранять фигуру, которой завидуют двадцатилетние.

Они не ограничивают себя

Лучшая кухня в мире и потрясающее вино – неотъемлемая часть жизни настоящих французов, которой они не только не хотят, но и не должны жертвовать. Но пытаясь распробовать каждый кусочек и накладывая себе небольшие порции, они никогда не переедают. К тому же, французы – та нация, которая считает смертным грехом смотреть телевизор во время еды или читать книгу. Благодаря этому принципу они не отвлекаются от еды, чувствуют вкус каждого кусочка лучше и насыщаются гораздо меньшим количеством, чем, к примеру, те же американцы, обожающие есть перед экранами.

Почему француженки не толстеют?

Они планируют

Это не значит, что француженки фанатично придерживаются плана питания. Дело в простом здравом смысле. Если на завтрак француженка позволила себе пару лишних круассанов, то на ужин она ограничится лёгким салатом и водой. А если на следующий день весы всё ещё не будут показывать заветную цифру, то на обед она съест только луковый суп, а ужин и вовсе исключит.

Почему француженки не толстеют?

Они придерживаются здоровых привычек с детства

Вы вряд ли встретите хоть одну француженку, которая бы не считала свою “маман” абсолютным идеалом красоты и здоровья. Французская топ-модель Сигрид Агрен рассказывает так: “Моя мать научила меня всему, что касается заботы о красоте лица и тела”. Французских детишек с младых ногтей приучают к тому, что питаться следует сезонными продуктами в небольших порциях и не забывать пить много воды, и после эти “здоровые” привычки сопровождают их на протяжение всей жизни.

Ещё прочитайте:  Постные блюда: 4 нескучных рецепта

Они ходят пешком

Не стоит недооценивать пешие прогулки. Француженки уверены: для того, чтобы находиться в превосходной физической форме и отличном настроении, вовсе необязательно посещать спортзал. Каролин де Мегрэ, культовая фигура французского мира моды, делится: “Я заставляю себя много ходить. Например, если у меня назначена встреча, и я еду туда на машине, я могу припарковать машину возле парка и погулять там те самые 20 минут, что есть у меня в запасе. Париж – город, будто созданный для того, чтобы люди в нём много гуляли. Иногда я гуляю часами. Для меня прогулки – альтернатива спортзалу, но от них я получаю гораздо больше удовольствия, чем от тренажёров”.

Почему француженки не толстеют?

Они пьют много воды

Всем нам давным-давно известно, что чем больше мы пьём чистой воды, тем лучше для нашего здоровья и красоты. “Я пью литрами воду и травяной чай”, – говорит it-girl Жанна Дама. А модель Эмили Валаде добавляет: “по утрам я обязательно выпиваю стакан горячей воды с лимоном”.

Актриса Роксана Мескида: “Каждое утро я обязательно выпиваю чашечку зелёного чая. А ещё я пью много-много минеральной воды. Ни в коем случае не водопроводной! Моя самая любимая вода – Volvic.”

Почему француженки не толстеют?

Они знают, что нет ничего важнее хорошего самочувствия

В своей книге French Beauty Solution основательница французского бренда косметики Caudalie Матильда Тома говорит об ошибочности принципа “красоты без боли не бывает”. Она утверждает, что для француженки любой ритуал красоты, причиняющий ей боль или неудобство, не интересен (а теперь спроецируйте это утверждение на низкокалорийные диеты!). “Красота – это то, что дарит наслаждение, – добавляет она. – Если вы чувствуете себя хорошо, то и выглядите хорошо”.

Ещё прочитайте:  5 весомых причин навсегда отказаться от сахара

Эта концепция нашла интересное отражение в отношениях французов к спорту. Фитнес-клубы – сравнительно новое понятие во Франции, так как большинство жителей Франции предпочитают заниматься на свежем воздухе.

Почему француженки не толстеют?

Но даже если французы и занимаются в спортзале, делают это они тоже весьма своеобразно. Вот как описывает свою тренировку модель Синди Бруна: “Упражнения, которые я выполняю в тренажёрном зале, напоминают мне процесс медитации. Я слушаю голос своего тренера и выполняю умственную работу, которая снимает напряжение, избавляет от плохого настроения и  укрепляет мою уверенность в себе. После тренировки я просто ложусь на пол, и тренер говорит мне, чтобы я представила своё напряжение в виде облака, которое просто плывёт. Или же он заставляет меня представить синюю точку и сосредоточиться на ней. Этот вид упражнений очень популярен во Франции”.

Мораль? Ваше питание и спортивные тренировки должны избавлять вас от стресса, а не становиться для него причиной.

 

Ещё прочитайте:  Мнение эксперта: почему оливковое масло следует включить в свой ежедневный рацион?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...


Оставьте комментарий

Ваш Email нигде не будет показан. Необходимые поля помечены *

https://wonderwoman.media/wp-content/uploads/2019/02/ww_small_black-640x182-320x91.png

WonderWoman.Media – онлайн-издание для современных женщин, которое каждый день помогает им делать то, что их вдохновляет, и воплощать в жизнь самые амбициозные мечты. Домохозяйка или бизнеследи, женщина WonderWoman хочет жить полной насыщенной жизнью, добиваясь успеха в отношениях, карьере, духовном развитии, успевая при этом получать удовольствие от жизни и блестяще выглядеть. Кто не хочет быть Чудо-женщиной!

По вопросам сотрудничества и рекламы – info@wonderwoman.media
WonderWoman.media, 2018 © Все права защищены