fbpx Wonder Woman
 

ЖизньПсихологияКак пережить личностный кризис?

Юлия Доморацкая3 месяца назад1 min
Рубрики

В современной речи ежедневно встречается слово «кризис». Экономический кризис, кризис возраста, творческий кризис или кризис в отношениях…

Как правило, положительных эмоций это понятие не вызывает. Чаще всего под ним подразумевается застой, депрессия, апатия и истощение. Но так ли это? Мы побеседовали с психологом Ингой Макаровой и она рассказала нам, что же означает личностный кризис, стоит ли его бояться и как быть, если сейчас вы его переживаете.

Как пережить личностный кризис?

Итак, у вас кризис, если Вы:

  • Хотите изменить качество своей жизни, поменять или найти работу, поменять свое окружение, сменить сферу деятельности, но растеряны и не знаете, как и куда двигаться.
  • Оказались в ситуации, когда надо кардинально изменить жизнь. Но не знаете, как это сделать и какую жизнь Вы хотите.
  • В личной жизни все «не так». Вы переживаете переоценку семейных ценностей. Нет уверенности, в том, с “правильным” ли человеком вы живёте и в правильном ли русле развиваются ваши отношения.
  • Вы чувствуете, что не сумели реализовать свои мечты, остро переживаете по этому поводу и не представляете, куда двигаться дальше.
  • Встал вопрос: «А кто я? Зачем я здесь? В чем мое призвание?»
  • Вы устали, запутались, не знаете, что делать дальше, вам надоело все, что вас окружает.
  • Сил и времени катастрофически ни на что не хватает, хотите всё бросить и начать с нуля…

Хорошая новость!

Если Вы чувствуете наступление кризиса, это отличный знак! Это означает, что Вы развиваетесь и настало время для обновления.

Хорошее проживание кризиса – это знакомство со своей новой частью. И если этот процесс начался, он уже неминуем. Поднимаются вопросы “КТО Я?” и “КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С МИРОМ ТЕПЕРЬ, КОГДА Я УЖЕ ДРУГОЙ?”

Ещё прочитайте:  Почему современные женщины обращаются к астрологам и чем это опасно?

Вы можете провести аналогию с ростом семечки или развитием бабочки. Чтобы выйти на новый уровень развития, нужно дать себе время и познакомиться с новым собой, с тем, как теперь дальше вы  сможете общаться с миром. Так что есть 2 пути: либо развитие, либо стагнация, которая становится разрушительной для личности. Ведь без изменений наша жизнь уже и не жизнь вовсе, а болото.

Как пережить личностный кризис?

Какой эффект от кризиса мы чаще всего ожидаем? Бросаются в глаза негативные переживания, но ВСЕГДА есть какие-то «бонусы», поэтому так важно не торопясь попробовать рассмотреть ситуацию с точки зрения не только ограничений, но и новых возможностей.

Итак, чем же полезен кризис?

  • Обнажает «зону развития», а значит, определяет возможное направление роста в карьере, жизни или здоровье.
  • Акцентирует внимание на ответственности за свою жизнь. А это – залог личного успеха!
  • Дает возможность взять паузу для саморазвития, отдохнуть, привести себя в порядок или выйти на новый уровень.
  • Помогает оперативнее осознать свои новые или истинные цели.
  • Это толчок к развитию.

Быть устойчивым в период кризиса поможет готовность к изменениям.

Важно понимать: в процессе жизни личность меняется, появляются новые ценности, потребности, желания, и это происходит в момент, когда со старыми жить уже невозможно. В этот момент вам нужно освоить новую стратегию, новый сценарий! Иногда это называют «новой жизнью».

Новые навыки, приобретенные для дальнейшей жизни, могут очень пригодиться для преодоления дальнейших сложных ситуаций, конфликтов  и стрессов.

Я бы ещё отметила: обвиняя ДРУГОГО в сложностях, с которыми нам трудно справляться, мы не проживем свой кризис, а значит, не получим результат/решение кризиса и не поднимемся на новую ступеньку развития.

Ещё прочитайте:  7 денежных ошибок, которых стоит избегать, когда вам немного за 20

Кризис – очень ресурсное состояние, которое провоцирует принятие давно зреющих решений, смену собственного пути и ценностей, на которых и строится вся наша жизнь. Кризис – это возможность увидеть изобилие ресурсов вокруг. Это самое время для качественных изменений в своей жизни!

Как пережить личностный кризис?

Есть множество возможностей поддержать себя во время переживания кризиса: литература, терапевтические группы, тренинги и личная психотерапия.  Важно грамотно себя поддерживать в этот период, не испытывая при этом давления извне, так что обращение к специалисту может существенно сократить время проживания вашего кризиса.

Желаю Вам ресурсов для роста!

Ещё прочитайте:  День кошки: самые яркие фотографии звёзд с их домашними питомцами
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...


Оставьте комментарий

Ваш Email нигде не будет показан. Необходимые поля помечены *

https://wonderwoman.media/wp-content/uploads/2019/02/ww_small_black-640x182-320x91.png

WonderWoman.Media – онлайн-издание для современных женщин, которое каждый день помогает им делать то, что их вдохновляет, и воплощать в жизнь самые амбициозные мечты. Домохозяйка или бизнеследи, женщина WonderWoman хочет жить полной насыщенной жизнью, добиваясь успеха в отношениях, карьере, духовном развитии, успевая при этом получать удовольствие от жизни и блестяще выглядеть. Кто не хочет быть Чудо-женщиной!

По вопросам сотрудничества и рекламы – info@wonderwoman.media
WonderWoman.media, 2018 © Все права защищены