fbpx Wonder Woman
 

ЖизньКарьераКак повысить свою продуктивность: 5 шикарных лайфхаков

Юлия Доморацкая2 месяца назад2 min
Рубрики

Скажите честно, вам никогда не приходит на ум, как было бы здорово, если бы в сутках было ещё пара часов? Ритм современной жизни делает умение выполнять больше за меньшее время жизненно необходимым навыком. Работа, семья, спорт, культурные мероприятия, самообразование и многое, многое другое… Как всё успеть?

Вы можете составлять списки дел на день или неделю, но если вы постоянно ловите себя на чувстве неудовлетворённости из-за невыполненного вовремя, вам нужна помощь в организации вашего времени.

Мы хотим поговорить о пяти работающих лайфхаках, которые не только помогут вам успевать больше, но и помогут сосредоточить все ваши усилия на том, что является наиболее важным, а значит, ваши усилия начнут приносить реальные результаты.

Как повысить свою продуктивность: 5 шикарных лайфхаков

1

Техника Pomodoro

Техника Pomodoro, разработанная Франческо Чирилло в конце XX века, поможет вам стать более продуктивным, чётко разграничивая периоды сосредоточенности и отдыха.

Практика: чтобы опробовать эту технику, выберите дело, на котором хотите сосредоточиться. Затем установите таймер на 25 минут. Работайте, не отвлекаясь и не отрываясь, пока не сработает таймер. Сделайте перерыв на 3-5 минут и повторите процесс сначала (до 3 раз). После того, как вы отработали четыре цикла Pomodoro(около часа) , сделайте более длительный 15-30-минутный перерыв, прежде чем опять начать работать по технике Pomodoro в течение часа или до полного завершения задачи.

2

Правило “Топ-3”

В течение дня появляются всё новые и новые задачи и отвлекающие факторы, которые мешают работать максимально продуктивно. Но вместо того, чтобы использовать свою энергию, пытаясь “потушить эти лесные пожары”, вспыхивающие в течение дня, займитесь расстановкой приоритетов.

Как повысить свою продуктивность: 5 шикарных лайфхаков

Практика: накануне вечером пропишите три самых важных дела следующего дня в последовательности от наиболее важного к наименее. На следующий день, после быстрого взгляда на список, вам гораздо проще будет держать в голове тот факт, что какие бы дела и задачи не “вспыхнули” в течение рабочего дня, вы, во что бы то ни стало, обязаны справиться именно с самыми важными делами, прописанными в списке.

Ещё прочитайте:  Выбор стилиста: 9 платьев из масс-маркета сезона осень-зима 2020

3

Принцип Парето

В соответствии с принципом Парето считается, что только 20% наших усилий приводят к 80% результата, а значит, большую часть своей энергии мы тратим зря. Этот принцип вдохновляет работать умнее, а не больше.

Практика: чтобы опробовать действие этого принципа в жизни, вначале вы должны определиться, какие из ваших действий(идёт ли речь о работе, личной жизни или других сферах), впоследствии оказываются наиболее продуктивными и оказывают максимальное влияние на вашу жизнь. Затем, со временем, вам нужно постепенно начать перераспределять ваше время и уделять больше времени и внимания деятельности, приносящей больше результата, и тратить меньше времени и внимание на другие дела.

Примером может послужить даже ваша спортивная тренировка. Допустим, вы тренируетесь 4 раза в неделю, но ваше занятие по кикбоксингу по вторникам – единственное, которое заставляет вас здорово уставать и выкладываться по полной. Исходя из принципа Парето, вы должны заменить одну из своих “простых” тренировок тренировкой по кикбоксингу.

4

Таймбоксинг

Таймбоксинг – это метод тайм-менеджмента, согласно которому каждому делу выделяется отдельный отрезок времени (то есть дела раскладываются по временным коробочкам – time boxes).

Практика: составьте список всех задач, которые вам нужно выполнить завтра. Затем разбейте ваш день на отрезки (по часам или пятнадцатиминутным отрезкам) и выделите конкретный временной интервал для каждого из дел. И не забудьте установить таймеры, оповещающие об окончании каждого временного отрезка. Это поможет вам не сбавлять темп.

5

Говорите “Нет”

В сутках всего 24 часа! Не забывайте об этом, ведь это значит, что вы просто не сможете успеть всё, как бы вы ни старались. Как сказала однажды Опта Уинфри, “вы можете иметь всё, но не сразу!” Это чистая правда, и это касается также и вашей производительности. У всех нас ограниченное количество времени и сил, а значит, вне зависимости от того, сколькими техниками повышения продуктивности вы владеете, вам придётся научится отклонять всевозможные возможности, если они недостаточно важны и не служат вашим долговременным целям.

Ещё прочитайте:  5 финансовых обещаний, которые стоит дать себе в этом году

Как повысить свою продуктивность: 5 шикарных лайфхаков

Практика: хотя сначала вам может быть сложно научиться говорить “нет” (в конце концов, отказать кому-либо или упустить возможность никогда не бывает легко), что чем чаще вы будете это делать, тем проще вам будет. Например, попробуйте сказать “нет” социальным обязательствам, которые вы выполняете лишь из чувства вины… Спросите себя : “А стоит ли мне тратить время и деньги на свадьбу соседа по комнате, с которым я учился в университете и которого я не видел уже почти 5 лет?” Если вы решите сказать “нет”, это не сделает вас плохим человеком. Это означает, что вы сознательно решаете оставить своё время и деньги для людей и вещей, которые для вас важнее всего – и это совершенно нормально!

 

Ещё прочитайте:  Как выбрать пуховик на зиму?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...


Оставьте комментарий

Ваш Email нигде не будет показан. Необходимые поля помечены *

https://wonderwoman.media/wp-content/uploads/2019/02/ww_small_black-640x182-320x91.png

WonderWoman.Media – онлайн-издание для современных женщин, которое каждый день помогает им делать то, что их вдохновляет, и воплощать в жизнь самые амбициозные мечты. Домохозяйка или бизнеследи, женщина WonderWoman хочет жить полной насыщенной жизнью, добиваясь успеха в отношениях, карьере, духовном развитии, успевая при этом получать удовольствие от жизни и блестяще выглядеть. Кто не хочет быть Чудо-женщиной!

По вопросам сотрудничества и рекламы – info@wonderwoman.media
WonderWoman.media, 2018 © Все права защищены