fbpx Wonder Woman
 

ЕдаПерекус5 весомых причин навсегда отказаться от сахара

Юлия Доморацкая11 месяцев назад12 min
Рубрики

Встреча с подружкой в кафе за чашечкой капучино с тирамису кажется нам прекрасной возможностью не только поболтать, но и побаловать себя сладеньким, поднять настроение и даже немножко подзарядить мозг, благодаря  вбросу в кровь порции глюкозы.

Действительно, что может быть страшного в одном пирожном, если на завтрак были полезные хлопья с йогуртом и фрукты! Вы считаете именно так? Тогда читайте дальше и ваш мир больше никогда не будет прежним!

5 весомых причин навсегда отказаться от сахара

Начнем с того, что предложим вам отказаться от белого рафинированного сахара, как минимум, на 21 день… В качестве эксперимента! Это непросто, ведь сахар действует, как наркотик, он вызывает зависимость, а при отказе от него – и ломку.

Наш организм, получая долю быстрой глюкозы, бодрится и мы чувствуем эйфорию, но уже спустя час энергия заканчивается и приходят голод, сонливость и апатия, а руки сами тянутся за новой порцией сладкого допинга. Чтобы реально кормить мозг, нужно употреблять сложные углеводы, а за сладостью обращаться к фруктам. Чтобы повысить вашу мотивацию, мы расскажем, что вы получите взамен, отказавшись от очередного десерта. Итак:

Хороший иммунитет

5 весомых причин навсегда отказаться от сахара

Употребление сахара вызывает сбои в работе иммунной системы, а также способствует созданию благоприятной среды для размножения бактерий в организме человека. В итоге мы болеем чаще, а процесс выздоровления затягивается. Кроме того, отказавшись от сахара, вы сможете снизить риск развития атеросклероза, диабета и образования камней в желчном пузыре.

Стройное тело

  Голод, который приходит на смену бодрости, заставляет употреблять больше пищи, чем нам нужно на самом деле. В сочетании с жиром и солью он способен привести к набору лишних килограммов, а этого уж точно никто не хочет.

Ещё прочитайте:  Не надо так: 5 вредных привычек, мешающих похудеть

Отличное самочувствие

5 весомых причин навсегда отказаться от сахара

Конечно, отказ от сахара не панацея от всех болезней, но сохранить нужные витамины и микроэлементы может помочь. Так злоупотребление сахаром может привести к дефициту хрома, витамина Е, кальция и магния. Он способен «закислить» внутреннюю среду и нашему организму придётся восстанавливать кислотность за счет имеющихся минералов.  Кроме того, отказавшись от сахара, мы можем избежать проблем с деснами и с кариесом на зубах.

Молодость кожи

  Да, не удивляйтесь, но его употребление действительно способствует раннему появлению морщин. Меняя структуру коллагена и эластина, сахар приводит к преждевременному старанию кожи и появлению мелких морщин. А еще отказ от вредной сладости повлечет за собой уменьшение целлюлита. Ну, чем не мотивация?

Новые ощущения от еды

5 весомых причин навсегда отказаться от сахара

Отвыкая подслащивать продукты, мы даем новую жизнь вкусовым рецепторам.  Вкус становится насыщеннее и привычный помидор начинает казаться десертом. Так что всего несколько месяцев нового питания – и о шоколадных батончиках будет даже думать противно.

Если аргументы сработали и вы потянулись выбросить шоколадку из сумочки, то вот вам еще совет: внимательно читайте состав на упаковке перед покупкой. Порой сахар содержится в самых неожиданных продуктах. А иногда в погоне за прибылью производители указывают на отсутствие сахара в своих товарах, но при этом не исключают его, а заменяют химическими аналогами. Знайте, это не всегда простой обмен «шила на мыло», иногда это еще больший удар по вашему здоровью.

Ещё прочитайте:  Идея для романтического ужина: готовим фондю
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...


1 comment
  • Александр

    Январь 15, 2019 в 4:22 пп

    Мир перевернулся) Круто.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш Email нигде не будет показан. Необходимые поля помечены *

https://wonderwoman.media/wp-content/uploads/2019/02/ww_small_black-640x182-320x91.png

WonderWoman.Media – онлайн-издание для современных женщин, которое каждый день помогает им делать то, что их вдохновляет, и воплощать в жизнь самые амбициозные мечты. Домохозяйка или бизнеследи, женщина WonderWoman хочет жить полной насыщенной жизнью, добиваясь успеха в отношениях, карьере, духовном развитии, успевая при этом получать удовольствие от жизни и блестяще выглядеть. Кто не хочет быть Чудо-женщиной!

По вопросам сотрудничества и рекламы – info@wonderwoman.media
WonderWoman.media, 2018 © Все права защищены